飲酒でメタボリック症候群に？
飲酒とメタボリック症候群は、深い関係があることをご存知でしょうか？
週に４日以上飲酒している人は、メタボリック症候群が多いという調査結果がでています。
スポンサードリンク
ヤフージャパンお酒に含まれているアルコールは、体内に入ると１ｇあたり５カロリー～７カロリーになります。
糖質やたんぱく質よりもカロリーが高くなってしまうのです。
お酒は、「エンプティーカロリー」といわれ、カロリーはあっても栄養はまったくありません。
ですから、お酒の飲みすぎは摂取カロリーだけが増えてしまうので、メタボリック症候群の原因となるのです。
アルコールは、食欲を増進する効果があります。
お酒と一緒に出されるおつまみなどは、塩分の高いものや脂っぽいものも少なくありません。
これが、メタボリック症候群の原因となるのです。
一日の摂取するアルコールの適量は、女性はビール１缶で男性はビール中瓶１本といわれています。
また、週に２日は休酒日を作ることも大切です。
お店などで飲酒をするならば、食事を控えて海藻や野菜などのおつまみを選ぶことや、飲酒の量を控えることなどに気をつけて、お酒を楽しく時間をかけて飲むようにするといいでしょう。
スポンサードリンク
ワンコイン技術体験なら「ダンディハウス」ダンディハウスのお腹やせ『トリプルバーン痩身法』で脱メタボリック！
30年の信頼、大地を守る会のお試し野菜セットが送料無料で1,490円から大地を守る会は安心・安全な食材をご自宅までお届けする宅配サービス。
お見合いするならe-お見合い本気で恋人や結婚相手を探せる、ノッツェが運営しているe-お見合いでは、全国１７万人の会員が活動しています。
サイト内関連記事
- 食生活でメタボリック症候群に？
- ずばり！メタボリック症候群になる原因は食生活にあります！ あなたは、好きなものを......
- 睡眠不足でメタボリック症候群に？
- あなたは、１日どのくらいの睡眠をとっていますか？ 健康的な睡眠は、１日７～８時間......
- 運動不足でメタボリック症候群に？
- メタボリック症候群が多くといわれている中年以上の人は、基礎代謝が落ちて内臓に脂肪......
- ストレスでメタボリック症候群に？
- 実は、ストレスはメタボリック症候群と大きな関係があることをご存知でしょうか？ 過......
- 喫煙でメタボリック症候群に？
- メタボリック症候群の原因である、内臓脂肪と喫煙は深くかかわっています。 タバコに......
